栄養をとる ビタミンC 身体の内側から美白のケアをしていきたいという方にまず行っていただきたいのが栄養補給です。 美白に効果のある栄養でもっとも代表的なものがビタミンCです。 シミの原因にもなるメラニンの生成を抑えてくれるためシミの予防につなが…
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