顔の毛穴黒ずみを除去する方法をご紹介しましたが、
顔の毛穴黒ずみを出来にくくするための日々の予防も大切です。
家庭にある簡単なものでできたり、生活習慣を少し変えるだけなので、参考にしてみてくださいね。
蒸しタオルを使った毛穴ケア
蒸しタオルで温められると毛穴は開くので、汚れを落としやすい状態になります。
また、蒸しタオルによって、血行・血流が良くなるので、代謝も良くなり、お肌のターンオーバーも上手く機能します。
それによってくすみが取れ、肌の色が明るくなる効果も期待できます。
蒸しタオルの黒ずみケアの方法
①清潔なタオルを水に浸してから軽く絞り、電子レンジで30秒～1分ほど加熱
②クレンジング剤を顔全体に伸ばし、メイクとなじませる
③クレンジング剤がなじんだ肌に、適温になった蒸しタオルを乗せて両手のひらで軽く押さえる
④３分ほどしたら、蒸しタオルを顔から外し、そのタオルでクレンジング剤をやさしく拭き取る
⑤ぬるま湯でクレンジング剤を落として洗顔を行う
⑥冷水で毛穴を引き締め、すみやかに保湿を行う
紫外線予防をしっかり行う
メラニンタイプの黒ずみの原因は紫外線ダメージも含まれています。
毛穴のくぼみにたまった皮脂が、紫外線の影響を受け色素沈着を起こす場合があります。
毛穴の色素沈着を予防するためには紫外線から肌をガードすることが重要です。
また、目からも紫外線が入ると、メラニンが増産されるので、それを防ぐためにもサングラスは重要です。
紫外線対策をしっかり行うことで、毛穴ケアだけでなく、しみやしわの予防にもなります。
紫外線は夏場や晴れた日だけでなく年中降り注いでいるため、日頃から日焼け止めは忘れずに使用しましょう。
生活習慣を整えターンオーバーを促す食事
肌は、食べたものから作られますので、すこやかな美肌をつくるには日々の食生活も意識しましょう。
毎日の食事で肌のバリア機能を高める、ビタミンA・C・Eをバランスよく摂り入れつつ、
同時に、美白効果や抗酸化作用に役立つ栄養素を含む食べ物を積極的に取りましょう。
日々の食事以外でも、ストレスを軽減させたり、質の高い睡眠を取るなど生活習慣を見直してみましょう。
